SAVJETI ZA LAKŠI POROD ❤
Ovo mi je druga trudnoća, i ovog puta sam se puno više informirala o svemu, i puno bolje pripremila.
Mislim da je to ključ za riješavanje svih eventualnih briga i strahova oko poroda, i kasnije faze nakon poroda (postpartum).
Ovog puta sam:
01.
Angažirala doulu – konkretno Antonellu iz Pule, koju rado preporučam svima 🙂
Jedva čekam svoj prirodan porod da mogu ispričati svoje potpuno drugačije iskustvo od prvog poroda koji je bio induciran, i kojemu sam pristupila potpuno neinformirana i nesvjesna. 🙂
Sada znam da je porod nadasve jedno duhovno iskustvo gdje se osim bebe ponovo rađa i majka. ❤
02.
Pronašla sam i youtube DOULU koja ima prekrasne vođene meditacije za vizualizaciju lakog poroda koju svakodnevno radim:
https://www.youtube.com/watch?v=7by6iwHASTM&list=PL2bUz_06MnluDOI8PClCxQcc5EexnGFcT&index=8
te koja detaljno objašnjava kako disati za koju fazu poroda, i kako ne puknuti pri izgonu, specifično, i koje svakodnevno vježbam kada sam na wc-u:
03.
Po preporuci moje doule, pročitala prekrasnu knjigu “Vodič za prirodan porođaj” koju možete pronaći u PDF-u na ovom linku a koju je pisala babica, i koja donosi jako puno informacija o svemu što svaka žena mora znati prije poroda.
P.S. drage trudnice, ne morate pristati da vam rade epiziotomiju! ❤
(Iskreno smatram da bi se trebala zakonom zabraniti.)
04.
Na Rodinoj stranici sam pročitala sve zanimljive članke, a ovo su neki od:
https://www.roda.hr/portal/trudnoca/trudnoca-kroz-tromjesecja/kako-se-tijelo-priprema-za-porod.html
I ovog puta će moj muž biti nazočan na porodu. Bio je i prvi puta, i mnogo mi je to značilo, no ovaj puta je i on puno više informiran kako mi može pomoći u trudovima, a o tome nas zajedno uči moja doula. Inače doule budu na porodu, no kod nas u bolnicama možeš birati samo jednu osobu – naravno da biram svog muža. Svakako doule budu nazočne porodu u onom prvom dijelu kada si još doma, a također mogu ići u rodilište pa povremeno zamjeniti muža da i on predahne. 🙂
Pa evo i vizualni prikaz zašto je bitna konstantna i zdrava podrška za vrijeme poroda:
–
Prvi puta nakon poroda sam imala Baby blues, iako nisam uopće znala što mi se točno dešava i da se to tako zove… Ali sada znam da je to potpuno normalno:
https://www.roda.hr/portal/porod/nakon-poroda/baby-blues-poslijeporodajna-depresija-i-psihoza.html
Za razliku od prvog poroda koji je bio induciran u 37. tjednu (36+2) radi toga što sam dobila kolestazu (o čemu sam pisala ovdje), iskreno se nadam da će ovog puta biti prirodan porod.
Ovog puta voljela bih iskustvo poroda u vodi (ili barem djelomičnog boravka u vodi):
https://www.roda.hr/portal/porod/kako-radamo/porod-u-vodi-prednosti-i-mane.html
Osim što je potpuno novogradnja, i što ima privatni apartman za poslije poroda, MOGUĆNOST PORODA U VODI je jedan od razloga zašto sam se ovog puta odlučila na rodilište u Rijeci.
No spremna sam za sve izazove pa sam se tako educirala i o carskom rezu:
https://www.roda.hr/portal/porod/kako-radamo/kad-je-carski-rez-neophodan.html
05.
Napravila PLAN PORODA koji se može naći ovdje.
Stvarno super detaljno napravljena špranca koja vas osvjesti što sve možete odabrati na svom porodu – jer ipak to je naš porod i naše tijelo i mi žene moramo biti svjesne da možemo birati kako želimo roditi.
06.
Bila sam na online webinaru za homeopatiju u trudnoći i porodu, gdje sam se educirala o tome koliko nam homeopatija može pomoći kroz cijelu trudnoću za apsolutno sve tegobe, ali i da nam olakša porod, te oporavak – nabavila sam homeopatijske pripravke koje ću uzimati kroz cijeli porod, i nakon poroda (baš me zanima kako će djelovati, pisati ću o tome).
Također u zadnjem tromjesječju uzimam tkivne soli – magnezij, kalij, kacij.
(po brojevima preporuka je za 2,5 i 7.)
Čisto za usporedbu – trudnice ne smiju uzimati baš ništa za tegobe što se nalazi u ljekarnama, ali smiju uzimati hometopatiju (koja postoji za sve tegobe).
Linkovi za narudžbu:
https://remedia-homeopathy.com/shop/
https://www.helios.co.uk/en/shop/childbirth-kit
–
07.
Naručila sam si i tinkturu od lista maline koju mi je preporučala moja doula – znanstveno dokazano da pridonosi lakšem porodu, i oporavku maternice.
08.
Napravila sam THETA HEALING tretman – kojim sam osvjestila odakle dolazi strah od poroda i da li će biti sve ok sa bebom, što smo sve iscjelile jednim tretmanom – što mi je donijelo instant olakšanje i mir – sada znam da će sve biti u najboljem redu. ❤
09.
Bitno je znati da ispuštanje zvukova pomaže opuštanju i bržem i lakšem otvaranju, o čemu piše ovdje:
https://www.roda.hr/portal/porod/kako-radamo/vikanje-mi-je-pomoglo-da-lakse-rodim.html
a ova youtube doula informira kako i koje zvukove uz disanje su najpogodniji za određenu fazu u porodu:
10.
Da nemam užasne bolove u zdjelici, radila bi i razne vježbe koje pomažu za pripremu tijela za porod, no barem radim koliko mogu, a to je na pilates lopti.
12.
Otkrila sam još jednu odličnu hypnobirthing praktikanticu na youtubeu koja također dijeli puno korisnih savjeta za porod – kao npr. što sve raditi za brže i lakše otvaranje cerviksa maternice, a što ne raditi…
I koja ima odlične vođene meditacije kojima se priprem za porod.
I za kraj, mogu reći da se uz sve ove pripreme zaista veselim porodu i jedva čekam upoznati našu baby girl… ❤
A svakako ću i ovog puta pisati o svom iskustvu poroda No2 (u svojoj 35.oj godini života…) 🙂
Voljela bih čuti i vaše iskustvo – što je vama konkretno olakšalo porod – koje su to bile pripreme ili poze u porodu, tj. bilo što što vam je pomoglo da se beba brže i lakše porodi.
Slobodno tipkajte u komentare ili privatno.
❤
U MEĐUVREMENU…
Dok sam pisala ovaj blog kroz neko vrijeme, u međuvremenu mi se aktivirala kolestaza… Upravo sheram ovaj blog netom prije polaska u bolnicu u Rijeku…
Izgleda da se povijest ponavlja… ali tako je moralo biti ….
Termin mi je 4.3., danas je 12.2. – pretpostavljam da ću na inducirani kao i prvi puta prije 7 godina…
Eto još jedan razlog zašto se treba početi pripremati na vrijeme, jer nikad ne znaš što te može snaći u trudnoći. ❤
Ja sam svakako spremna, i jedva čekam upoznati to biće! 😀
mojvremeplov.com 