Posted in BEBA, ŽIVOT

10 MJESECI, I KAKO SKINUTI KILE? :)

Čudesno naše biće ima već 10 mjeseci – sedmi zubić već raste, papam smokiće (za bebe) sam kao veliki, kruhić, jabuku, i kruće smiksanu ili samo zdrobljenu hranu, bez beda.

U svom krevetiću je kao mali car – diže se sam na nogice, hoda lijevo desno, s jedne strane na drugu – ako padne, digne se i prije nego što je pao. Drži se sa jednom rukom, pa je već dobio i guralicu koju malo po malo savladavamo. Mislim da mu je hodalica pružila sve motoričke sposobnosti, stabilnost na nogicama, želju i volju za hodanjem! 🙂

07

Puzanje smo definitvno preskočili, iako ja imam svoj stil puzanja po krevetu, tako da sam po svuda, i jako sam brz! 🙂 Nedam se niti mami presvlačiti, samo da pužem ko mala ribica na suhom! Sad kužim reklamu sa pampers gaćicama, jer ovo biće je više ne moguće presvući sam – loviš ga za ruke i noge i to traje pet minuta, a ne pola minute – ako je tata tu i zaigrava ga, dok ga mama presvuče – i obrnuto! 😀

Mama i tata te zovu „mali paukić“ jer se vereš po svuda, po nama, po krevetu, naslonu kauča, uzdižeš na nogice, ko mali Spiderman! A tek tvoje brbljanje…Probudiš se rano ujutro i počneš pričati kao navijen, i kad god si turbo raspoložen to su čudesa od priča… ❤

A tek koji si šarmer, ti mali paukiću…Nikad nisi vidio tu osobu, a dobije takav smješak od tebe, i odmah pružaš rukice da te primi…I samo da je puno ljudi, i da sve promatraš i da se družiš…Bilo tko te može primiti i čuvati i igrati se sa tobom! To je predivno, imati tako socijalno inteligetno dijete! Nadam se da će upravo zbog toga biti manje problema kad kreneš u jaslice! 🙂

08

 

TATA I SIN ❤

Paukić, ti i tvoj tata ste pravi tandem! Toliko ljubavi i povezanosti između vas dva – to je čudo!

Jedan dan, dok je mama imala posla, tata te uzeo i cijeli dan ste proveli skupa!

Išli ste u Poreč u šetnju rivom, pa na Aperol, pa u Lidl u shopping, gdje si se prvi puta vozio u kolicima za kupnju…I tako ti je sve bilo zanimljivo i jako si bio dobar!

I svako jutro te tata uzme k sebi na čuvanje (kad ne radi), da mama može još odspavati…Jer si se počeo buditi u 6h, što je mami još malo prerano, a tati nije. 🙂

Tata tvoj  te uči svemu i svačemu, kako ja kažem: da se opet gjupirate skupa… 😛

Sve više vremena provodite skupa jer si sada već pravi dečko koji sve upija i brzo uči!

0102030405DSC_0442

 

BEBA, PAS & MAČAK ❤

Mi smo svog psa Cooper-a imali prije nego što  je došla beba, koji nam je i sam bio poput djeteta. I svi skupa smo sretno živjeli u stanu, i nismo imali nikakvog problema. Dapače, nastala je velika ljubav između njih dvoje. ❤ I predivno mi je kao je mali razvio senzibilnost prema psu. Iskreno, mislim da je to jako bitno u djetetovom razvoju.

I ovaj mjesec smo udomili i jednu prekrasnu bijelu micu, kojeg smo nazvali Country. ❤

I dogodila se još jedna ljubav! Zapravo dvije! 😀

Prva ljubav između bebe i mice, koja je čudesna za promatranje…Mica ima toliko osjećaja da je to beba, a mali ima toliko osjećaja da je to mica….On je mazi kao da je odrastao čovjek, a ne beba od 10 mjeseci. ❤ I toliko je sretan kad je vidi, i kad su u interakciji. Jednako kao i sa psom.

Druga ljubav je nastala između psa i mice -nama čudesna kao sva svjetska čuda na ovom svijetu! Jer su našem jack russel terijeru mačke oduvijek bile NO1 NEPRIJATELJ !!!

Bili smo skeptični kako će Cooper prihvatiti micu, ali ja sam nekako vjerovala da hoće. Prve interkacije su bile između stakla – mica u kući, Cooper vani, i obrnuto. Svaki dan smo Cooperu govorili da je to naša mica i da mora biti dobar. Nakon već tjedan dana, u par pokušaja da budu zajedno vani, on bi ju svaki puta najurio na drvo, nakon čega bi bio kažnjen. A mačak neki pametan i hrabar – kad bi ja bila u blizini, nikad ga nije bilo strah Coopera, pa čak bi se znao i suprostaviti! 🙂

I prošlo je već dva tjedna, i on je ponovo najuri na drvo. Zatvorili smo ga u vrtnu kućicu u kaznu. Ovog puta mladi mačak nije mogao sići dolje sa drveta – proveo je cijeli dan na njemu, i nije bilo druge nego da porežemo drvo. I za skoro ne povjerovati, ali od tog dana, Cooper je prihvatio mačka. 😀 Danas oni žive skupa vani, čuvaju kuću, jedu istu hranu jedan do drugoga – mačak obožava njegovu pseću hranu! 😀

 

 

KAKO SKINUTI KILE NAKON PORODA…?

A mama je u zadnje vrijeme skužila da je smršavila, ali s obzirom da se ne opterećujem s time, nisam davala tome neku važnost…I onda sam ugledala vagu na podu kupaone kod svojih u Voloderu, i stala na nju…I nisam mogla vjerovati…Znam da tvoja baka ima namješteno da pokazuje kilu manje, ali eto prema toj vagi ja imam 52kg….(visoka 169cm)… To je čak manje nego kad sam zatrudnila…

Zatrudnila sam s 54 kg – na dan poroda sam imala 69 kg – 7 dana nakon poroda 59 kg.

Znam da sam rijedak slučaj da mi je teško dobiti koju kilu, a prelako ih skinem uopće ne želeći ih skinuti…Ali mogu pretpostaviti da je upravo tu caka…

Kako skinuti kile?

Pa prvo i najprvije:

1. NE opterećivati se svojom kilažom i doma NE IMATI vagu.

Bitan je filing iznutra kako se čovjek osjeća, a samo brojka na vagi nije toliko bitna. Ako već moraju biti bitne brojke, onda su bitnije brojke koje važe DIJAGNOSTIČKA vaga, gdje se vidi količina vode u tijelu, masnoća, mišići zasebno..itd…

A ako se čovjek loše osjeća, treba promjeniti druge stvari u životu, pa će kile same ići dolje.

Ja se sa ove (premale) 52 kg osjećam TOP, a uopće nisu bitne kile već moj osjećaj zadovoljstva koji prvenstveno dolazi iz sljedećih životnih stvari:

2. Okružena sam pozitivnim ljudima oko sebe – moj muž, obitelj, prijatelji i kolege (bilo tko sa lošom energijom nije dio mojeg života…)…Posao koji volim….Toliko da ga radim na porodiljnom. 😛

3. Zdrava prehrana…Moj muž je odlučio tražiti savjet nutricionista…Da bi mu ovaj poslao plan prehrane za svaki dan…A ono plan gotovo identičan onome kako se mi hranimo već bar dvije-tri godine, odkad nam je svijest o tome porasla! 😀 Ljudi moji, nije to nikakva mudrost..Samo treba slušati svoje tijelo što ti odgovara, a što ne..I zdrav razum! 😀

4. Tjelovježba….Ja sam rano nakon poroda krenula u teretanu -sa privatnim trenerom, koji mi je pomogao vratiti se u formu i naučio me pravilnom izvođenju vježbi…I nakon čega sam prestala trenirati…Dakle, ne treniram već pet mjeseci…ALI, sam počela DOMA sama raditi JOGU…Ma kakva teretana…JOGA je ČUDO! Koliko utječe na dobar osjećaj iznutra, a suptilno radi na oblikovanju tijela…Ja imam sada tijelo kao da svaki dan treniram….A ne ubijam se, ne curi mi znoj, ne opterećujem se ciljem….

Moj plan vježbanja je SVAKI DAN:

UJUTRO NATAŠTE:

1. Najprije popijem tople vode, pa ciklus dubokog disanja i ostalih pranajama.

2. Zatim slijedi POZDRAV SUNCU – ciklus od dva ili tri puta, kako kad. Već nakon dva puta mi je dosta, i nemam više potrebu za kavom. 😀

3. I dalje krenem u dan sa SMOOTHIJEM:

1 banana

1dc jogurt

zobene pahuljice 2 žlica

chia sjemenke 1 žličica

lanene sjemenke 1 žličica

NAVEČE PRIJE SPAVANJA oko 19-20h…Nekad mali već spava, nekad ne…ali ja svoj ritual moram odraditi:

1. SAMO – MASAŽA rolerom. To sam radila prije i poslije svakog treninga, a sada radim svako veče nakon napornog dana i prije vježbe…Osim što te opusti, potakne cirkulaciju…I kao da si sami radite drenažu tijela…. 🙂

2. PET TIBETANCA su čudo, čudo, čudo! 🙂

Zapravo ih je ŠEST, tj. SEDAM, ako se radi OM nakon vježbe…ali nije nužno…Za sve koje žele znati više o toj tajni mladosti i zdravlja, tu je link pdf knjige “Drevna tajna fontane mladosti”! ❤

Ja svaku vježbu ponavljam sedam puta. Sedam je zaista magičan broj! 🙂

Dakle ujutro potrošim nekih 10-15 minuta na vježbanje, i naveče još deset!

Mislim da svatko može toliko vremena odvojiti uz bebu i djecu! 🙂

A za sebe napraviti čudo – organizam će se početi odlično osjećati, a kile će same ići dolje!

To je moj recept. ❤

Ako još nekome pomogne, javite! 🙂

06

Posted in DIZAJN, ŽIVOT

HYGGE – KAKO UČINITI DOM UDOBNIJIM, I ŽIVOT SRETNIJIM!

Do nedavno nisam imala pojma da postoji pojam HYGGE, niti da zapravo živim HYGGE. Sama riječ potječe od norveškog izraza za “blagostanje”. Hvala prijatelju koji mi je poklonio tu, predivno grafički dizajniranu, knjigu sa naslovom ” Hygge – Danski recept za sretan život”. Zaista nisam imala pojma da su Danci među najsretnijim ljudima na svijetu, a No1 u Europi… Dok sam čitala knjigu, dobila sam želju za posjetu toj “sretnoj zemlji”, ali isto tako sam shvatila da HYGGE nema granica niti geografsku lokaciju. Hygge može biti bilo gdje na svijetu – ako izuzmemo političku i socijalnu strukturu države Danske, što uvelike pridonosi sreći Danaca. 🙂

Kao dizajnerica interijera, posebno me dojmio recept za ugodan život u vlastitom domu, gdje sam shvatila da i ja živim upravo na HYGGE način. 🙂 Naglasak je na udobnosti, ugodnoj atmosferi i malim stvarima. ❤

Vrlo je jednostavan recept za HYGGELIG dom, i baš svatko si može pretvoriti dom u HYGGE:

1. SVIJEĆE

Svijeće su sastavni dio svakog recepta za hygge. Kad se Dance zapita što najčešće povezuju s hyggeom, zapanjujućih 85 posto stvrdi da su to svijeće. Ne pale ih samo u svom domu, već i u školskim učionicama, u uredima, na sastancima….I zaista kad razmislim…Kad je kod nas naveče upaljena ona velika svijeća na stolu, baš daje jedan poseban gušt – kao da taj mali plamen vatre upija sve negativno, i pretvara u pozitivu… 🙂

Candle-1

2. AMBIJENTALNA RASVJETA

Jako bitan aspekt u uređenju interijera je rasvjeta, a da bi ugođaj u domu bio HYGGE, nikako ne treba koristiti opće svijetlo, već više manjih – za takozvano ambijentalno svijetlo. Po mogućnosti da izvori rasvjete budu na 1800 K – upravo toliko ima svijetlo zalaska sunca i svijeće. 🙂 Kod nas doma opće svijetlo baš nikad nije upaljeno, ali zato je uvijek upaljena LED traka od gornjih elemenata u kuhinji, koja obasjava cijeli prostor “open space-a” sa ugodnom, nježnom i toplom rasvjetom. Ukoliko je potrebno dodatno svijetlo, upalimo stolnu lampu pored kauča, koja je usmjerena prema zidu i tako raspršuje njezinu toplu svjetlost, i opet imamo mekoću ambijentalne rasvjete…I naravno, da ne zaboravim na upaljenu svijeću na stolu. 🙂

3. HYGGEKROG iliti poseban “kutak”

Udoban kutak u domu gdje obožavam boraviti nakon napornog dana…Kod mene je to kauč ispred TV-a, pun jastučića i toplih dekica, koji daje osjećaj sigurnosti i neopisive udobnosti. Nema većeg gušta od opuštanja uz večernji TV program ili dobru knjigu, koja te uljulja u slatki san…Tako je jednostavno…Svatko mora imati u svom domu hygge kutak! 🙂

B99627160Z.1_20180215185502_000_G9C1RP6HB.1-0

4. KAMIN

Pucketanje žive vatre u vlastitom domu…Pa jel može bolje? 🙂 Osim što može biti jedini izvor svjetlosti uveče, kao i topline u hladnim danima, uz njega sjedimo kako bismo se opustili uz vesele priče i pozitivu sa obitelji i dragim osobama, jačajući osjećaj zajedništva. ❤

hygge1

5. DRVENI ELEMENTI, “VINTAGE”, I PRIRODA

Već je jako poznat pojam SKANDINAVSKOG DIZAJNA – upravo zbog tih čarobnih elemenata koji daju toplinu prostoru, sve više ulazi u naše prostore i srca. Obožavam parket rustikalni seljački pod sa godovima i mirisom prirode…Obožavam cjepanice uz kamin koje služe kao dekoracija…Obožavam drveni panj uz kamin…Obožavam starinski škripavi drveni kovčeg koji služi kao “coffee table” u modernom interijeru….I obožavam grančice iz obližnje šume u velikoj staklenoj vazi na stolu….<3

6. KNJIGE

Tko ne voli napuniti police knjigama? Osim što daje posebnu notu interijeru, koncept hyggea svodi se na čitanje dobre knjige u trenutku odmora. Kod mene je to podni samostojeći poličar u industrijskom stilu (metal + drvo), koji služi kao oltar mojim knjigama sa naslovima poput: “Zahvalnost, način života”, “Knjiga životnih zakona”, “Moć ozdravljenja je u nama”, Čarolija pospremanja koja će vam promijeniti život”, “Ima li života poslije smrti?”….

hygge-2

7.  TAKTILNOST U PROSTORU

Dakle, hyggelig interijer nije uvjetovan samo izgledom, već osjetilnim doživljajima koje određeni predmeti pobuđuju u nama. Naprimjer… Posve drugačije ćemo doživjeti na dodir drveni stol, omiljenu keramičku šalicu, staklenu vazu, metalnu konstrukciju poličara, ili kožnog naslonjača….Stoga je bitno obogatiti dom sa različitim PRIRODNIM teksturama. ❤ (Osobno plastiku izbjegavam u širokom luku) 🙂

8. JASTUČIĆI I DEKICA

Deke i jastučići neizostavan su element u svakom hygge domu – koji zaokružuju cijelu priču….Hmmm….Kako ne biti sretan, opuštajući se uz kamin u svom najudobnijem velikom đemperu, sklupčana u svojoj omiljenoj kožnoj fotelji i omotana u vunenu dekicu koju mi je isplela majka, čitajući svoju omiljenu knjigu po peti put, i lagano srkajući topao čaj iz svoje omiljene keramičke šalice koju odlažem na obrađeni drveni panj…A pored mene moji voljeni muž i klinac u nekoj ludoj igri… ❤ Kako ne biti sretan, kad je sreća u jednostavnim užicima i spoznaji da će sve na posljetku biti u redu. 🙂

hygge-565x339

 

I tu dolazim do srži toga KAKO ŽIVOT UČINITI SRETNIJIM…

Pa vrlo jednostavno…Samo treba znati UŽIVATI U SADAŠNJEM TRENUTKU…Uživati u jednostavnim stvarima…guštati u omiljenoj hrani ili knjizi, biti prisutan u igri sa djetetom, udahnuti svježi zrak i osjetiti zrake sunca na koži….i to upravo SADA….ne obazirati se što je bilo jučer i što će biti sutra….Iako zvuči lakše nego što jest…Meni misli stalno negdje vrludaju i teško se opustim i prepustim trenutku…Ali kao i na svemu, i na tome treba poraditi…Jer zaista želim potpuni HYGGE život! 🙂

hyggenew-920x619

Prema mnogim istraživanjima o sreći, dokazano je da na osjećaj sreće puno utječe osjećaj ZAHVALNOSTI, o čemu sam već pisala. 🙂 

Dakle, biti svjesno zahvalan upravo na tim malim i svakodnevnim stvarima…

A tu se odmah nadovezuje OSJEĆAJ ZAJEDNIŠTVA. Danci se od svih naroda najčešće druže sa prijateljima i obitelji – i to najviše u kućnoj atmosferi u svom HYGGE domu! 🙂 Za poticaj je možda bitno stvoriti neku tradiciju – petkom naveče igrati društvene igre, subotom zajedno peći kolače, a nedjeljom zaigrati nogomet na travnjaku! 🙂

Capture-Hygge

Mnogo toga je još HYGGE…Kao što je uživanje u slatkim grijesima i dobrim filmovima, planinarenje, roštilj u dvorištu ili piknik na plaži – u društvu najbližih, naravno! 🙂

Ne kaže se bezveze:

“Sreća je u malim stvarima”.

hygge-celebrateseason-1000